Unsere Ernährungstipps

Kaum eine Ernährungsform spaltet so wie die Carnivore Diät. Die einen schwören drauf und erzählen von purzelnden Kilos, stabiler Energie und einem klaren Kopf. Die anderen schütteln den Kopf und warnen vor Mangelerscheinungen und Herzrisiken. Dazwischen stehst du, mit der...

Warum Proteinqualität mehr zählt als die Menge Heute findet man Protein überall – in Shakes, Riegeln, Pulvern oder Snacks. Aber: Nicht jedes Eiweiß ist gleich gut verwertbar. Entscheidend sind: das Aminosäurenprofil die biologische Wertigkeit Nur Proteine mit allen essentiellen Aminosäuren...