Unsere Ernährungstipps

Übelkeit ist die mit Abstand häufigste Nebenwirkung von Ozempic, Wegovy und Mounjaro. Fast jeder Nutzer kennt sie, besonders am Anfang der Therapie und nach einer Dosiserhöhung. Die gute Nachricht: In den meisten Fällen ist sie vorübergehend, und mit den richtigen...

Die Abnehmspritze verändert gerade, wie Millionen Menschen essen. Wer Ozempic, Wegovy oder Mounjaro nutzt, kennt den Effekt: Der Hunger ist plötzlich leise, große Portionen schaffst du nicht mehr, und manchmal vergisst du das Essen schlicht. Das klingt erstmal nach dem...

Die Kilos purzeln, die Kleidung sitzt lockerer, die Waage macht Freude. Und trotzdem gibt es bei der Abnehmspritze einen Punkt, über den zu wenig gesprochen wird: Ein Teil dessen, was du verlierst, ist nicht Fett, sondern Muskulatur. Wer das ignoriert...

Nach einem harten Training meldet sich der Hunger fast sofort. Die Frage ist nur: Was jetzt essen, damit sich die Einheit auch auszahlt? Viele greifen zum süßen Riegel oder zum nächstbesten Shake und verschenken damit die beste Gelegenheit, dem Körper...

Salami, Schinken, Salamisticks: Kaum ein Snack schmeckt so herzhaft und würzig wie luftgetrocknete Wurst. Doch in fast jedem klassischen Produkt steckt eine Zutat, die kaum jemand bewusst auf der Zutatenliste sucht: Nitritpökelsalz. Es sorgt für die typisch rote Farbe, das...

Abnehmspritzen wie Ozempic, Mounjaro oder Wegovy sind in aller Munde, im wahrsten Sinne des Wortes. Sie dämpfen den Appetit so stark, dass so viele plötzlich mit deutlich weniger Essen auskommen. Das klingt erst einmal praktisch, hat aber einen Haken: Wer kaum noch...